FitDay.lt
Užsiregistruoti FitDay
Jūsų svoris:
kg
Jūsų ūgis:
cm
Jūsų amžius:
Lytis:
  • user_photo
    Vitalijus rašo:
    Žmona mane vis spausdavo laikytis dietos, bet aš jų negaliu pakęsti, todėl nutariau išmėginti šį valgiarašti. Neįtikėtina, bet per dvi savaites netekau 4kg.
  • user_photo
    Julija rašo:
    Su drauge pradejome laikytis dietu ir nei vienai nepavyko, bet kai pameginau šiuos patarimus po menesio jau 5kiliogramu nebeliko.
  • user_photo
    Ema rašo:
    Tiek laiko kankinausi, o pasirodo reikėjo tik šio valgiaraščio ir viršsvoris tiesiog ištirpo.
  • user_photo
    Justina rašo:
    Po ligos sutriko medžiagų apykaita ir stipriai priaugau svorio. Dabar džiaugiuosi sugrįžusiu normaliu svoriu.
  • user_photo
    Gintarė rašo:
    Tiesiog nuostabu, per mėnesį netekau 6 kg.
  • user_photo
    Evelina rašo:
    Pagaliau galiu valgyti skanų maistą ir nesirūpinti dėl svorio.
  • user_photo
    Alvydas rašo:
    I visas dietas ziuriu skeptiskai, taciau sis valgiarastis pakeite mano gyvenima, jau per pirma menesi netekau 4 kilogramu.
  • user_photo
    Oksana rašo:
    Jau seniai kankina mane viršsvoris, išmėginau šį valgiaraštį ir jau po pirmų savaičių pajutau skirtumą. Ačiū.
  • user_photo
    Asta rašo:
    Kai pasakiau vyrui, kad pirkau valgiaraštį jis buvo piktas dėl išleistų pinigų, tačiau po mėnesio, kai numečiau virš 5 kilogramų jis kalbėjo jau visai kitaip ir pats prisižiūri mano rekomenduojamų patarimų mitybai
  • user_photo
    Loreta rašo:
    Rinkausi tarp kelių skirtingų dietų, valgiaraščių, pasirinkus šitą neapsirikau, rezultato pasiekiau greičiau nei buvo nurodyta.
  • user_photo
    Agata rašo:
    Numečiau 2kg per savaitę, ačiū
  • user_photo
    Živilė rašo:
    Norėjau per mėnesį numest 8 kg, pavyko 5.
  • user_photo
    Ieva rašo:
    Tikejausi greitesnio rezultato, bet itikinot, kad tai negerai sveikatai. Tikiuosi po keliu savaiciu pasieksiu ko noriu
  • user_photo
    Svetlana rašo:
    Kai pradėjau naudotis patarimais buvo nelengva, bet po poros mėnesių pasidarė daug lengviau, ypač kai svarstyklės parodė 60 vietoj 70 kg. Nerealiai ačiū!
  • user_photo
    Rokas rašo:
    Dar tik pradedu laikytis mitybos plano. Nera labai lengva kaip atrode is pradziu, bet pirmi rezultatai jau pradeda matytis.
  • user_photo
    Violeta rašo:
    Laikydamasi to, ką rekomendavo šie specialistai per keletą savaičių numečiau apie 3 kilogramus. Valgau ir toliau pagal sudarytą valgiaraštį. Ačiū Jums labai.
  • user_photo
    Agnė rašo:
    Noriu numesti 15 kg. 5 jau numeciau, tikiosi paviks, nes atrodo lengva.
  • user_photo
    Rima rašo:
    Paisau sudaryto valgiaraščio ir dar papildomai sportuoju. Rezultatai mane daugiau nei džiugina. Ačiū Jums už pagalbą, kurios man reikėjo jau ne vienerius metus.
  • user_photo
    Ingrida rašo:
    Per pirmas dvi savaites numečiau 3 kilogramus, jei taip ir toliau savo tikslą pasieksiu jau greit. Super!
  • user_photo
    Viktorija rašo:
    Iš pradžių netikėjau sėkme, bet dabar labai džiaugiuosi rezultatais. Ačiū
  • user_photo
    Irina rašo:
    Prieš vestuves noriu numesti svorio ir kolkas man puikiai sekasi šio valgiaraščio pagalba.
  • user_photo
    Jonas rašo:
    Dar tik savaitę laikausi šių nurodymų, bet jau pradėjau geriau jaustis, tapau žvalesnis, energingesnis.
  • user_photo
    Odeta rašo:
    Bijodavau svarstyklių, o dabar laukiu kiekvieną rytą šio džiaugsmo, nes kas savaite jos vis mažiau parodo.
  • user_photo
    Agnė rašo:
    Jau menesi laikausi valgiarascio nurodymu ir 5kg numeciau.
  • user_photo
    Daiva rašo:
    Sportas ir badavimai negelbėjo, o pasirodo užteko sustatyti mitybą, ačiū labai
  • user_photo
    Eglė rašo:
    Super! Per dvi savaites minus 3kg, puiku!
  • user_photo
    Natalija rašo:
    Dietos ilgai nepasilaikysi, vis tiek pratruksi galiausiai, šio plano laikausi jau 3mėn ir tai jau tapo mano gyvenimo būdas.
  • user_photo
    Laura rašo:
    Užsisakiau valgiarašti tikėdamasi numesti per kelis mėn porą kg, o likau sužavėta! Per mėnesį 4kg numečiau.
  • user_photo
    Justė rašo:
    Dietomis nepasitikiu, o šį valgiaraštį nutariau išmėginti, kolkas dar tik savaitę juo vadovaujuosi ir jau geriau jauciuosi, žiūrėsim kas bus toliau
  • user_photo
    Kęstas rašo:
    Sios programos deka man susitvarke medziagu apykaita, puiku!
  • user_photo
    Iveta rašo:
    Visi juokėsi kad išmečiau į balą pinigus, bet po mėnesio pamatę rezultata -6kg savo žodžius atsiėmė
  • user_photo
    Jolanta rašo:
    Trokštu numesti 10kg per mėnesį jau numečiau 4 tikiuosi tikslo pasiekti pavyks.
  • user_photo
    Elena rašo:
    Po gimdymo niekaip negalėjau numesti papildomų kilogramu, bet šis valgiaraštis man padėjo. Per tris mėnesius numečiau 16kg
  • user_photo
    Karolis rašo:
    Netapau kitu žmogumi akimirksniu, per 2mėn 6kg, bet stengtis buvo verta
  • user_photo
    Egidijus rašo:
    Seniai susigyvenau su antsvoriu, nesitikėjau kada nors jo atsikratyti, bet kai žmona pabandė šį valgiaraštį, jis mane sudomino ir man pavyko nuo 98kg numečiau iki 80 per 4mėn.
  • user_photo
    Augustė rašo:
    Mano geriausia draugė numetė 4kg per dvi savaites, negalėjau tuo patikėti, turėjau pati išmėginti, ir man pavyko per dvi sav. numesti 3 kg.
  • user_photo
    Jokūbas rašo:
    Mano žmona pradėjo laikytis šių patarimų (ji mėgina viską kas tik padeda mesti svorį), žinoma aš juokiausi iš jos das vienos dietos, tačiau po mėnesio ji numetė 6 kg ir dabar nebereikia leisti pinigų kitoms priemonėms.
  • user_photo
    Ernesta rašo:
    Vakar pradėjau laikytis šio valgiaraščio labai laukiu pasikeitimų.
  • user_photo
    Liuda rašo:
    Pradėti buvo sunku, nes reikėjo valgyti ne tik mėgiamiausius produktus, tačiau po mėnesio apsipratau ir dabar kg tiesiog po truputi tirpsta
  • user_photo
    Irena rašo:
    Jau 4mėn laikausi šios programos ir kas geriausia, kad svoris negrįžta taip kaip po staigių dietų.
  • user_photo
    Asta rašo:
    Užsispyrimo reikia, tačiau tikrai padeda per mėnesį numečiau 4kg
  • user_photo
    Ieva rašo:
    Per dvi savaites netekau 3kg nors stipriai nesilaikiau nurodymo, taigi manau jei susiimsiu savo idealų svorį greit pasieksiu
  • user_photo
    Dovilė rašo:
    Oho, neitiketina per menesi 6kg, kaip smagu!
  • user_photo
    Urtė rašo:
    Ši programa man padėjo pasijusti gražia, per mėnesį -5kg
  • user_photo
    Dainora rašo:
    Prieš pusmetį pradėjau laikytis šių patarimų ir pasiekiau svajonių svorį, dabar tai mano gyvenimo būdas
  • user_photo
    Akvilė rašo:
    Prieš 2 savaites pradėjau laikytis šių patarimų ir iki šiol sulieknėjau 3 kg ir esu labai patenkinta. Vuuuhuu!
  • user_photo
    Gytautė rašo:
    Vos per mėnesi atsikračiau 6kilogramų
  • user_photo
    Laura rašo:
    Niekad netikėjau kad galima lengvai nuvesti svorio, bet drauge itikino kad sis valgiaraštis veikia, ir istiesu per menesi jau 4 kg numečiau
  • user_photo
    Erika rašo:
    Su siuo valgiarasciu pajutau nora gyventi, tapau daug energingesne. Aciu!
Skaityti kitus atsiliepimus
Kaip tai veikia?
Jūs užpildote
anketą
Sudarome
Jums
valgiaraštį
Numetate
svorio
Pasidalinate
savo
rezultatais
Apie mus

Šiuolaikinis gyvenimo būdas daugelį iš mūsų pasodino prie kompiuterių ir uždarė biuruose. Nuolatos patirdami stresą, savo problemas bandome „suvalgyti“, todėl nesveika mityba ir mažas fizinis aktyvumas – tiesiausias kelias į nutukimą ir lėtines širdies, kraujagyslių ligas. O ką jau kalbėti apie cukrinį diabetą, kuris medikų teigimu yra viena didžiausių šio laikmečio Dievo rykščių žmonijai.

 

Senovės romėnai tikėjo, kad sveikame kūne – sveika ir siela, todėl siekdami fizinės harmonijos, privalome nuolatos rūpintis savo sveikata. Aktyvus laisvalaikis, sveika mityba – priemonės, kurios užtikrina ilgą ir sveiką žmogaus gyvenimą. Tačiau ar tikrai žinote, kas yra sveika mityba ? Mes žinome. Taikome pažangiausias, pasaulinio medicinos lygio metodikas, remiamės tik tyrimais ir įrodymais pagrįstos medicinos duomenimis. Delcios dieta, dukano dieta, Japoniška dieta, kefyro dieta, grikių dieta, baltiminė dieta ir greitas svorio metimas – trumpalaikis rezultatas ir rizikingas pasirinkimas. Mūsų sudarytas asmeninis sveikos mitybos planas pagal jūsų individualius tikslus ir poreikius. Mitybos planas bus pritaikytas Jums ir svarbiausia tai bus sveiki patiekalai.

 

Plačiau apie sudaromą dietą galite paskaityti skiltyje "Mitybos planas". Kiekvienas, įsigijęs mitybos planą, gauna neribotą konsultaciją, bet kokiais Jums rūpimais sveikos mitybos klausimais. Rūpinamės ne tik kaip padėti Jums šiandien, mums svarbu kaip Jūs jausitės po kelių mėnesių bei metų. Mes Jūsų partneriai, draugai ir pagalbininkai!

 

Dažniausias klausimas yra, kaip numesti svorio? Sporto programos, fitnesas, mitybos piramidė? Atsakymas didžiają dalį nulemia mityba, sveika mityba, subalansuota mityba.